ПСИХОЛОГІЧНІ СТРАТЕГІЇ ПОДОЛАННЯ ПРОФЕСІЙНОГО ВИГОРАННЯ У СТУДЕНТІВ І МОЛОДИХ ФАХІВЦІВ З ФІЗИЧНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ

Анотація

 Стаття спрямована на визначення ефективних психологічних стратегій подолання професійного вигорання у студентів і молодих фахівців сфери фізичної реабілітації. Матеріали і методи: проаналізовано сучасні наукові публікації і практико-орієнтовані джерела з проблеми вигорання у фізичних терапевтів і студентів; здійснено теоретичне узагальнення і систематизацію факторів ризику і доказово підтриманих стратегій подолання. Проаналізовано сучасні емпіричні і оглядові джерела щодо вигорання у фізичній терапії і в освітньо-професійній підготовці, що дало змогу виокремити ключові групи чинників ризику і захисних факторів. З’ясовано, що найбільш уразливими є студенти старших курсів і молоді фахівці через поєднання надмірного навчального, робочого навантаження, емоційної напруги допомагаючої професії, перфекціоністичних установок, а також браку досвіду і підтримки на старті кар’єри. Відзначено, що саме ранній етап професійного становлення посилює чутливість до стресорів і підвищує ймовірність формування емоційного виснаження і відстороненості. Доведено, що найбільш результативними у профілактиці і зниженні проявів вигорання є активні (проблемно-орієнтовані) копінг-стратегії (планування, пошук рішень, звернення по допомогу і використання соціальної підтримки) на відміну від пасивного уникнення (прокрастинації, ігнорування проблеми). Наголошено на практичній ролі навчально-організаційних навичок у студентів (раціональне планування часу, завчасна підготовка до іспитів, звернення по академічну підтримку), які знижують рівень напруження і ризик виснаження. Також відзначено захисну роль фізичної активності, збалансованого режиму дня, навичок релаксації, розвитку резилієнтності і більш конструктивного стилю мислення, які в сукупності підсилюють стресостійкість і підтримують відновлення ресурсів.

Abstract. Abstract. The article is aimed at identifying effective psychological strategies for overcoming professional burnout in students and young professionals in the field of physical rehabilitation. Materials and methods: modern scientific publications and practice-oriented sources on the problem of burnout in physical therapists and students were analyzed; a theoretical generalization and systematization of risk factors and evidence-based coping strategies were carried out. Modern empirical and review sources on burnout in physical therapy and in educational and professional training were analyzed, which made it possible to identify key groups of risk factors and protective factors. It was found that senior students and young professionals are the most vulnerable due to a combination of excessive academic and work load, emotional stress of the helping profession, perfectionistic attitudes, as well as a lack of experience and support at the start of their careers. It is noted that it is the early stage of professional development that increases sensitivity to stressors and increases the likelihood of emotional exhaustion and detachment. It has been proven that the most effective in preventing and reducing the manifestations of burnout are active (problem-oriented) coping strategies (planning, finding solutions, seeking help and using social support) as opposed to passive avoidance (procrastination, ignoring the problem). The practical role of students' educational and organizational skills (rational time planning, early preparation for exams, seeking academic support) that reduce the level of stress and the risk of exhaustion is emphasized. The protective role of physical activity, a balanced daily routine, relaxation skills, the development of resilience and a more constructive style of thinking, which together increase stress resistance and support the restoration of resources, is also noted. The results obtained may be useful for higher education institutions and employers in the rehabilitation sector when designing support, mentoring, and burnout prevention programs.